Natti natti

Sitter just nu i sängen med min mysiga morgonrock och en kopp te.
Så skönt att gå och lägga sig med något varmt i magen och te passar ju perfekt!
Hoppade in i duschen efter promenaden för jag vart alldeles svettig men jag var ju endå ute i 50 minuter och sedan körde jag styrka i pappas gym i ca 15 minuter så då är det okej att bli svettig!

Men ska zappa lite på teven innan jag ringer älskling och somnar, hehe.
Vad har ni gjort ikväll ?♥

Min mysiga morgonrock!


Tänkte iallafall dela med mig av dagens mat och träning!


Frukost - Ca 1 dl aprikoskräm och en banan.

Lunch - 5 msk makaroner med 2 skivor kassler och ½ gul paprika.

Middag - 3 msk ris med ½ tomat, ½ gul paprika och lite sötsursås.

Övrigt - En kopp te och en mugg med filmjölk.



Var ute och gick i 50 minuter och sedan körde jag situps, armhävningar och bänkpress i pappas gym i ca 15 minuter.

Promenix

Hej!
Nu är jag hemma från jobbet, skönt!
Är ju som sagt hundvakt ikväll så tänkte ta på mig träningsskorna och bege mig ut på en redig promenad!
Jag vet att uppdateringen har sugit idag men har haft en sån här "betala-räkningar- &- annat- tråkigt" dag idag så har inte hunnit så mycket men lovar att blogga mycket efter promenaden!

Nu ska det brännas i rumpa och lår!
Vi hörs sen, kram♥

H-urtig b-rud!

Ni nappade på en gång

När jag gav förslaget om att jag skulle dela med mig av vad jag äter och hur jag tränar på en dag så fick jag massa posetiv feedback!
Därför tänker jag försöka komma ihåg att ladda upp det i bloggen dem dagarna jag tränar osv.
Så då börjar jag med idag vad jag ätit och hur jag tränat!




Frukost - ca 2 dl filmjölk med en näve coco pops.

Lunch - ½ gul paprika, ½ röd paprika, 2 msk champinjoner, några skivor gurka, 4 msk makaroner och 2 skivor kassler.

Mellanmål - En banan och en kopp aprikoskräm.

Middag - 3 små våfflor med 1 msk hallonsylt.

Övrigt - 2 koppar te utan socker.



40 minuters rask promenad och tio minuters styrka (situps, armhävningar, bänkpress)

RSS 2.0